La meditación y el yoga en el centro de Isabel Bedia es tomarse un momento para uno mismo, es conecta con nuestro interior, con nuestra respiración, es cuidarnos por dentro y por fuera, es ser consciente de nuestro cuerpo , de recuperar nuestro ritmo. Es un servicio muy especial para nosotros porque al igual que todos los demás, el bienestar y la belleza están muy unidos, son parte de nuestra filosofía .
Con este servicio cuidamos la belleza de la persona porque se oxigena, se relaja y recupera su bienestar, se encuentra mejor por dentro y lo proyecta hacia fuera, hacia los demás. Cuando nos sentimos bien, nos vemos mejor, estamos radiantes.
Nuestra sesión de meditación y yoga se realiza los miércoles de 20:30 a 21:30 en el centro y están impartidas por la yogui Priti Kaur. Normalmente realizamos en cada clase:
- Calentamiento físico, a través de estiramientos y posturas de yoga.
- Relajación
- Panayanas, para prestar nuestra atención en la respiración, alternando la profundidad, ritmo y forma . Podemos trabajar directamente nuestro estado emocional y energía.
- Terminamos con la meditación
El servicio de meditación y yoga se abona por sesión 5€ y la persona debe traer su Zafu o cojín y una manta pequeña para la meditación. Se requiere también ropa cómoda.
